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棋类大全·有车一族别忽视身体的“投诉”,这几种车问题会引起身体不适

来源: 霞辉网
更新时间: 2020-01-11 12:42:21

棋类大全·有车一族别忽视身体的“投诉”,这几种车问题会引起身体不适

棋类大全,随着我们生活水平的提高,私家车越来越多,随之而来,开车所造成的健康问题、交通伤害也与日俱增。近日,有数据显示在1200名有车族中,468名工作后有疲劳感,占38%。为此,慈铭体检集团博士韩小红提醒,心血管疾病侵袭、噪音对情绪干扰等将是有车一族不可忽视的隐患。

“有车族开车过程,无论是脑力还是体力方面,都是一项相当紧张的劳动,其操作过程中,可接触多种职业性有害因素,如汽油、一氧化碳、四乙基铅,噪声、振动等。”韩小红博士表示,这些有害因素对人体的伤害主要表现在损害中枢神经系统、心脑血管功能等。从而引起植物神经功能混乱,造成外周和心脑血管收缩、心电传导性改变和心机缺血性改变,同时可降低驾驶人员的思维能力、判断力,对行车安全造成潜在的危险和障碍。

中国医师协会hmo陆希祥主任则指出,噪声对城市有车族情绪也有很大影响。如果平均噪声在规定标准85db(a)以下,鸣笛声音在98.1db(a)以下,如果超过这个国家标准范围的,就会对人体产生有害作用;噪声频谱分析显示,驾驶室内较强噪声主要集中在低频段。长期接触一定强度的噪声,可引起人的情绪变化,如引起抑郁、烦恼、易激动、疲劳、注意力不集中等。另外,通过对相关因素的分析,表明年龄与疲劳也有关系。

慈铭体检集团首席终检张守义教授认为,“有车族”的腿力和腰椎特别容易受损。这是因为有车族在开车的过程中,经常使用腿和长期静坐在车位上造成的。因此,张守义建议,有车族要避免腿先衰,就必须多参加运动。最好选择全身性的、大肌肉群参与的运动,如跑步。年轻人还可以通过器械来锻炼,进行负重练习,或者打球。年纪大的可以进行有氧跳操、快走、骑自行车和慢跑等。要防止腰椎受伤,首先要保持正确的驾车姿势,确保腰椎受力适度。身体过胖或有“啤酒肚”的驾驶员,应控制体重。驾车者还应注意,下车后可散步几分钟。其次,一次驾车时间一般不宜过长,一般每隔两小时可停车休息。遇到路况不好时,车速不能过快,操作不宜过猛,否则汽车的剧烈颠簸对腰椎的伤害极大。驾车者多次发现腰部酸、胀感时,切不可掉以轻心,应及时检查。

“有车族要重视开车所带来的身体健康‘投诉,’并进行必要的健康体检,脑子中要时刻有健康的‘弦’绷着。身体出现状况后,要重视身体的‘投诉’,及时、及早的到医院进行求医问诊。”韩小红博士建议,有车一族在日常开车、生活中应注意以下事项:

长期开车缺乏必要的运动严重影响健康,每天最好保证半个小时的活动,外出路途不远时最好能以步代车。

如果挡风玻璃质量差,需注意视力疲劳。开车时间尽可能减少,最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。

汽车的震动会通过方向盘直接传递给人体,长此下去极易导致肌肉痉挛、萎缩,甚至使

骨关节发生病变。开车时一定要戴上驾驶专用手套。此外,可在座位和靠背上垫上富有弹性的垫子。长时间开车应适当活动一下指关节。

播音乐音量不宜太大,同时可戴防噪声耳塞。反复接触强噪声,就会造成不可逆性耳聋。

长期开汽车空调,空气会浑浊。最好每隔一段时间把车窗开启5分钟让空气流通。

超速驾驶,需注意心率过速。长时间高速行车,可影响心血管功能,还容易诱发冠心病。

如车辆速度超过每小时80公里,心率会增至每分钟100至110次;车辆行驶速度每小时120公里以上时,心率会超过每分钟110次。建议在实际驾驶中,应正确认识自已,做到该慢则慢,当快则快。

文|健康养生周刊

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